Hoy en día muchas personas son muy conscientes de su salud. Hace ejercicio regularmente. Cumplir con la dieta. Incluso, bebe regularmente café negro y té verde para recuperar la salud. Sin embargo, estas personas preocupadas por su salud leen varias publicaciones en las redes sociales con gran discreción.
Por ejemplo, hoy en día todos los vídeos y comentarios controvertidos sobre el café y el café negro se publican en diversos medios, incluido Facebook-Youtube. Algunos de los llamados expertos en salud en el mundo virtual están convirtiendo el té verde en una bebida elixir. Muchos están ocupados cantando las virtudes del café negro.
Muchas personas inteligentes se meten en problemas entre estos dos tipos de opiniones contradictorias. No pueden decidir si incluir café negro o té verde en su plan de dieta saludable.
Entonces ahora naturalmente surge la pregunta: ¿café negro o té verde, cuál es más beneficioso para la salud? Ishani Gangopadhyay, un destacado nutricionista de Calcuta, habló sobre esto. Averigüemos qué tiene que decir.
¡No hay límite para la calidad del té verde!
El té verde es una de las mejores bebidas que tenemos a mano. Porque contiene antioxidantes muy útiles llamados catequinas, que son perfectos para solucionar múltiples problemas en el organismo.
Por lo tanto, beber regularmente una taza de té verde aumenta la tasa del metabolismo. Como resultado, es posible reducir el peso muy fácilmente. Esta bebida también mantiene bajo control la presión arterial y el colesterol. El corazón también está sano. ¡Así que no olvides comer té verde para restaurar el cuerpo!
También acompañado de café
La nutricionista Ishani dijo que el ingrediente principal del café es la cafeína. Este ingrediente es perfecto para aumentar la energía. Así que puedes incluir el café en tu dieta como bebida pre-entrenamiento.
No sólo eso, el café también es muy eficaz para aumentar el rendimiento cerebral. Entonces, después de beber una taza de esta bebida, uno puede superar el letargo y concentrarse en el trabajo rápidamente. Incluso el café juega un papel muy eficaz para evitar las trampas de enfermedades degenerativas como la demencia. Así que familiarízate con esta bebida lo antes posible.
Café o té verde, ¿cuál devolverá la salud?
La respuesta del nutricionista Ishani: Tanto el café como el té verde tienen algunas cualidades propias y únicas. Por lo que no es posible elegir cualquiera de estos dos por separado. Más bien, quien esté acostumbrado a la bebida puede beberla. Así es como podrá mantenerse sano.
Sin embargo, en este contexto se sugiere que beber té verde es un poco más beneficioso para el organismo que el café en verano. Porque mantiene el cuerpo fresco. Por otro lado, tomar café en invierno mantiene el cuerpo fuerte. Así puedes alternar entre café y té verde.
No mezclar leche
No agregue leche al café o al té verde. Si haces esto, la calidad de estas dos bebidas no será igual. Ni siquiera azúcar. Reducirá la calidad del café o el té, además de aumentar de peso. Así que si quieres estar sano, intenta tomar café siguiendo estas reglas.
¿Cuántas tazas al día pueden durar?
No beba más de 2 a 3 tazas de té o café al día. Existe el peligro de una sobredosis de cafeína en el cuerpo. Como resultado, aumentará el riesgo de caer en la trampa de varias enfermedades, como el insomnio, los gases y la acidez. Por lo tanto, este cálculo debe tenerse en cuenta al tomar té o café.
(Dhakatimes/2 de octubre/AJ)
