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Faz algum tempo que não temos uma boa discussão sobre autocuidado, então vamos nos aprofundar: quais são suas maneiras favoritas de relaxar e desfrutar de alguns cuidados pessoais? Se você está tentando “ser gentil consigo mesmo”, o que você faz? Durante períodos estressantes, você tem algum ritual que o ajuda a passar o dia? É semelhante ou diferente de coisas como “regras de aeroporto”, ou seja, longos dias de viagem ou períodos estressantes no trabalho?
Vi alguém postar nas redes sociais que, com as eleições se aproximando, as próximas 24 horas são “regras do aeroporto”, observando que calorias e dinheiro não importam, e brincando que você pode começar a beber a qualquer hora às 10h. e ninguém vai questionar você. ele.
(Não recomendo beber às 10h no trabalho!)
Eu definitivamente brinquei com amigos sobre as “regras do aeroporto”, especialmente quando viajo com crianças pequenas: todo tempo de tela é aceitável no aeroporto, certo?
Para mim, acho que significam coisas diferentes: se estou tentando ser gentil comigo mesmo, escolho ioga em vez de exercícios mais extenuantes ou apenas me alongo (ou melhor ainda, faço uma massagem). Tentarei escolher refeições que sejam saborosas mas que me façam bem, mesmo que sejam básicas ou repetitivas. Eu poderia reler um livro favorito.
Enquanto isso, no que diz respeito às regras do aeroporto, posso definitivamente apoiar a ideia de que calorias e dinheiro não importam e que uma bebida a qualquer hora do dia é boa. (E todo o tempo de tela.) Mas é muito mais provável que eu coma coisas gordurosas e açucaradas no aeroporto do que seja “gentil comigo mesmo”, quando provavelmente compraria com prazer uma salada de US$ 25.
Na minha juventude, não tenho certeza se houve muita diferença: lembro-me claramente de dirigir até o McDonalds antes de um teste LSAT para comprar um enorme sanduíche de bacon e ovo, e houve um período muito estressante no trabalho, onde comi doces no café da manhã por duas semanas seguidas. (Olá, mastigue para ganhar!)
Leitores, e vocês? Você reconhece as “regras do aeroporto”? São iguais ou diferentes das ações do tipo autocuidado/ser gentil consigo mesmo? Houve alguma mudança para você ao longo dos anos na maneira como você olha para os dois?
Foto do arquivo via modelo.
Source
Endless Thinker
