Selena Gomez não dorme mais no próprio quarto devido à ansiedade

Ao longo dos anos, Selena Gomes tem sido inspiradora quando se trata de falar abertamente sobre suas lutas com sua saúde física e mental, e agora falou com mais detalhes sobre o controle que a ansiedade às vezes exerce sobre sua vida.

Falando no Mental Fitness Summit da Wondermind para o Dia Mundial da Saúde Mental na quinta-feira (10 de outubro), a atriz e cantora, de 32 anos, admitiu que não dorme mais em seu próprio quarto porque isso evoca lembranças de alguns de seus momentos mais sombrios.

“Na verdade, nem durmo mais no meu quarto porque associo isso a um período muito sombrio”, disse ele. “Sou uma pessoa muito ansiosa. “É como o dia do juízo final e acho que ter uma conversa positiva consigo mesmo, mesmo que pareça estranho, é realmente impactante.”

Em 2022, Gómez lançou um documentário, minha mente e eue revelou que sofria de psicose e depressão bipolar. “Durante anos eu não queria sair da cama, e parte disso era não fazer o trabalho”, disse ele. “E você tem que acreditar em si mesmo para fazer o trabalho que realmente irá te iluminar um pouco.”

Dois anos após seu lançamento, Gómez diz que às vezes tem dificuldade com a atenção que recebe dos fãs, mas tenta se concentrar no quanto ele significa para eles. “Por exemplo, antes de eu sair do carro vai ter muito barulho e tal (se for o caso, não estou dizendo que é todo dia), mas tenho que respirar e tenho que dizer: ‘Todo mundo Este é um presente e pode não estar com disposição para isso. [but] Cada vez que vejo alguém e acabo fazendo-o sorrir, [it] “Isso sempre faz o meu dia, não importa como eu me sinta”, disse ele.

Gómez diz que sua mãe Mandy Teefeyque deu à luz a estrela quando ela tinha apenas 16 anos, é uma grande fonte de amor e apoio quando a vida está difícil para ela. “Sabe, minha mãe sempre me ensinou que o barulho estará presente constantemente, mas trata-se de encontrar aquele momento em que você realmente diz fisicamente: ‘Não, sou uma boa pessoa, sou gentil, trabalho muito. ‘ “Sou grata e amo todas as pequenas coisas da vida”, e preciso desse lembrete”, disse ela.

Ela acrescentou que formar uma pequena rede de apoio, incluindo seu terapeuta, tem sido fundamental para lidar com sua saúde mental. “Não tenho muitas pessoas na minha vida, sei quem é o meu círculo íntimo”, disse ele. “Eu tenho que conversar sobre coisas. E eu também tenho um terapeuta, mas também é bom ter pessoas ao seu redor que apenas ouvem você. Há liberdade em se livrar de tudo o que o mantém preso e com aquele nó na garganta.”