Açúcar elevado no sangue ou diabetes é uma doença mortal. Se não puder ser mantido sob controle, aumenta o risco de sofrer de múltiplas doenças complexas, como neuropatia e glaucoma. Portanto, se você deseja ter uma vida saudável, deve manter o diabetes sob controle.
Mas o problema é que muitas pessoas tomam remédios duas ou três vezes ao dia para controlar a doença, mas o nível de açúcar no sangue não quer baixar. Agora a pergunta é: por que não é possível controlar o diabetes mesmo após tomar muitos medicamentos? Vamos descobrir as razões por trás disso.
A dieta é a raiz do problema.
Diabetes é uma doença do estilo de vida. Portanto, não é possível controlar esta doença apenas tomando medicamentos. Principalmente se houver um erro na alimentação, você não conseguirá manter a doença sob controle.
É por isso que os médicos aconselham os pacientes diabéticos a ficarem longe de fast food, doces e carnes bovina e caprina. Você também come mais vegetais e frutas em vez destes. Esperançosamente, se você seguir esta regra, colherá benefícios.
Você ficará exposto se dormir menos
Todos nós precisamos dormir pelo menos 7 horas por noite. Somente se você conseguir dormir tranquilamente durante esse período, será possível evitar as armadilhas de muitas doenças complexas e distorcidas. Em particular, os pacientes diabéticos devem prestar especial atenção ao horário de sono.
Vários estudos demonstraram que não dormir o suficiente durante o dia pode causar picos repentinos nos níveis de açúcar no sangue. Portanto, se você tem diabetes, precisa dormir pelo menos 7 horas por dia. Se você dormir tranquilamente durante esse período, não precisará acelerar o controle do açúcar.
Tenha cuidado se você não fizer exercícios!
Pacientes diabéticos devem se exercitar 30 minutos por dia. Você pode controlar facilmente o açúcar elevado no sangue se fizer exercícios físicos durante esse período. No entanto, muitos não praticam exercícios devido ao trabalho. É por isso que o seu nível de açúcar fica fora de controle mesmo depois de tomar muitos medicamentos.
Portanto, não importa o quão ocupado você esteja, faça exercícios pelo menos 30 minutos por dia se quiser se manter saudável. Isso abrirá o caminho para sua saúde.
A preocupação é a causa do problema.
Quando o estresse aumenta, a secreção dos hormônios cortisol e adrenalina no corpo aumenta. Esses dois hormônios, entretanto, desempenham um papel decisivo no aumento do açúcar no sangue.
Portanto, os especialistas aconselham evitar a armadilha do estresse de três maneiras. Se quiser ter sucesso neste trabalho, você deve praticar ioga e atenção plena regularmente. Isso lhe dará resultados. Você pode facilmente superar o estresse e adicionar açúcar à coceira.
Fumar ingênuo ingênuo f…
Existe o hábito de fumar regularmente? Se a resposta for sim, é muito difícil. Porque estudos demonstraram que depois de consumir produtos de tabaco, como cigarros e bidis, o nível de açúcar no sangue aumenta repentinamente. Então, se você quiser se manter saudável, você deve abandonar esse mau hábito. Só então você poderá se manter saudável.
(Dhaka Times/13 de outubro/AJ)
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