A diabetes é uma doença grave e crónica. Viver com isso enfraquece o sistema imunológico. Como resultado, o risco de infecção aumenta. É importante estar consciente na escolha dos alimentos certos para reduzir esse risco.
Aqui estão cinco superalimentos que são antidiabéticos. Por exemplo-
frutas cítricas
Normalmente as pessoas recorrem a alimentos ricos em vitamina C quando estão constipadas. Aumenta a produção de glóbulos brancos, que combatem infecções. Frutas como limões, laranjas, tamarindo e limas são potências nutricionais. Mas é melhor comer a fruta inteira com fibras em vez de suco.
abóbora
A abóbora é negligenciada como um vegetal de uso diário. Pouca gente sabe, é uma rica fonte de antioxidantes e das melhores vitaminas que estimulam o sistema imunológico, como as vitaminas A, C e E. Entre elas, a vitamina A é uma vitamina altamente antiinflamatória. Porque desempenha um papel importante no aumento da imunidade.
Dabur Chavanprakash
Enriquecido com propriedades herbais que estimulam o sistema imunológico sem açúcar, Dabur Chavanprakash ajuda a fortalecer o sistema imunológico. É formulado com 41 ervas ayurvédicas como amla, ashwagandha, giloy, muleti, pippali, etc., baseadas em antigas fórmulas ayurvédicas que ajudam a aumentar a imunidade. Não contém açúcar e é clinicamente comprovado como seguro para diabéticos.
cebola e alho
Cebola e alho não só acrescentam sabor aos alimentos, mas também contêm antioxidantes que combatem vírus e bactérias. Os compostos sulfúricos do alho também melhoram o sistema natural de desintoxicação do corpo.
noz
Embora as nozes sejam consumidas para melhorar a saúde e a função cerebral, elas não estão associadas ao aumento da imunidade. É único por suas gorduras saudáveis. Contém ácidos graxos ômega 3 e vitamina E. Também é muito benéfico por suas propriedades antiinflamatórias. Também ajuda com doenças cardíacas e controle glicêmico saudável!
(Dhaka Times/24 de novembro/AJ)
Source link
Endless Thinker
